どーも!ともやんです。

最近、永山瑛太の筋肉ムキムキ具合が話題なので、くわしく調べてまとめてみました。

 

永山瑛太の筋肉がリコカツで話題!筋トレメニューや食事内容をまとめ!

 

  • 永山瑛太の筋肉やばくない?
  • リコカツ見てます!
  • 筋トレメニューや食事はどうしてる?

 

そのあたり紹介していきます!
是非最後までご覧ください。

 

 

永山瑛太のプロフィールを紹介!

まずは、永山瑛太さんのプロフィールについておさらいしましょう!

永山瑛太のプロフィール
永山瑛太の筋肉がリコカツで話題!筋トレメニューや食事内容をまとめ!
  • 本名 同じ
  • 別名義 EITA(旧芸名)瑛太(旧芸名)
  • 生年月日 1982年12月13日
  • 出生地 新潟県
  • 出身地 東京都
  • 身長 178.5 cm
  • 血液型 B型
  • 職業 俳優
  • ジャンル テレビドラマ、映画、舞台、CM
  • 活動期間 1999年 -
  • 配偶者 木村カエラ(2010年 - )
  • 著名な家族 永山竜弥(兄)
  • 永山絢斗(弟)
  • 事務所 個人事務所

 

令和への改元の節目を機に2020年より芸名を本名フルネームの「永山瑛太」に改名しています。

縁起などを大切にする方かもしれませんね!

 

永山瑛太の経歴をおさらい!

 

次に経歴について紹介します!

永山瑛太の経歴

永山瑛太の筋肉がリコカツで話題!筋トレメニューや食事内容をまとめ!

 

 

■受賞歴を紹介します!

  • 2007年度
    第22回高崎映画祭 最優秀主演男優賞(『アヒルと鴨のコインロッカー』)
  • 2008年度
    第5回TVnavi ドラマ・オブ・ザ・イヤー 最優秀助演男優賞(『篤姫』『ラスト・フレンズ』)
  • 2009年度
    2009年エランドール賞 新人賞(『篤姫』『ラスト・フレンズ』)
    第17回橋田賞 新人賞(『ラスト・フレンズ』)
    第34回報知映画賞 助演男優賞(『余命1ヶ月の花嫁』『ガマの油』『ディア・ドクター』『なくもんか』)
    第52回ブルーリボン賞 助演男優賞(『ディア・ドクター』『ガマの油』『なくもんか』『のだめカンタービレ最終楽章 前編』)
    第33回日本アカデミー賞 優秀助演男優賞(『ディア・ドクター』)
  • 2011年度
    第70回ザテレビジョンドラマアカデミー賞 主演男優賞(『それでも、生きてゆく』)
    第33回ヨコハマ映画祭 主演男優賞(『まほろ駅前多田便利軒』)
  • 2012年度
    第72回ザテレビジョンドラマアカデミー賞 助演男優賞(『ラッキーセブン』)
    全日本シーエム放送連盟 2012 52nd ACC CM FESTIVAL タレント賞(『ダイハツ工業 日本のどこかでシリーズ』)
  • 2013年度
    第76回ザテレビジョンドラマアカデミー賞 主演男優賞(『最高の離婚』)
    第39回放送文化基金賞 演技賞(『最高の離婚』)
    東京ドラマアウォード2013 主演男優賞(『最高の離婚』)
  • 2016年度
    全日本シーエム放送連盟 2016 56th ACC CM FESTIVAL 演技賞(『住友生命保険 1UPシリーズ』)

 

こんなに様々な賞を受けている方、なかなかいないですね!

ルックスもいいですし、演技力も定評ありますからね。

そりゃあもうこんなに賞をいただくわけだ!

 

永山瑛太の筋肉ムキムキがリコカツで話題!

永山瑛太の筋肉がリコカツで話題!筋トレメニューや食事内容をまとめ!

 

永山瑛太さんの筋肉美を楽しみにしている人がいるほど話題となっています。

リコカツファンの声も永山瑛太さんを楽しみにしているものが多かったですね!

 

永山瑛太の筋肉がリコカツで話題!筋トレメニューや食事内容をまとめ!

 

ツイッターから声を集めてみました!

 


あのムキムキでコミカルな感じもあって、本当に面白いドラマに仕上がっています!

さて、気になる筋トレや食事についてしらべました。

次で紹介しています!

 

永山瑛太の筋トレメニューや食事をまとめ!

永山瑛太の筋肉がリコカツで話題!筋トレメニューや食事内容をまとめ!

 

永山瑛太さんの筋トレを語る前に欠かせないのが、長渕剛さん。

永山瑛太さんは、長渕剛さんの大ファンで、とあるきっかけで長渕剛さんと筋トレを開始したそうです。

それが今回の役作りとも合致してものすごい肉体を手に入れています。

 

瑛太さんの筋トレ方法は、チェストプレスやラットプル・ダウン、ダンベルトレーニングなど基本的なものを行っているようですね。これらを行うことで手首や上腕二頭筋、上腕三頭筋、肩や腹筋を鍛えることが出来ます。

ここで大切なのは回数を行うことだけではなく、身体に負荷をかけてトレーニングを行う必要があるということです。いくら100回や200回行ったとしても、身体にかかる負荷が少なければトレーニングの効果も半減してしまいます。

回数をあげるよりも、ゆっくりとトレーニングを行って、身体に負荷をかけるようにしましょう。ここで大切なのは限度を超えた負荷量がかかると、身体を壊してしまうので気を付けましょう。

ちなみに上記トレーニングは50回をゆっくりやるだけでも効果が大きいようです。こういった効果的な方法を的確に行うからこそ、瑛太さんの美しい肉体が作られていくのでしょう。

他には奥さんの木村カエラさんによる食事療法もあるのではないでしょうか。俳優業はハードですから、食事量を減らすだけではダイエットなども出来ません。きちんと計算された栄養などがあるからこそ、瑛太さんが筋トレを続けられるのでしょうね。

 

永山瑛太の筋肉がリコカツで話題!筋トレメニューや食事内容をまとめ! まとめ

以上、今回は「永山瑛太の筋肉がリコカツで話題!筋トレメニューや食事内容をまとめ!」についてまとめてみました。

 

ドラマ「リコカツ」では航空自衛隊のエース隊員役ということでのカラダづくり。

ダイエットしたり筋トレしたしり、俳優さんって大変なお仕事ですね。

筋肉を眺めながらドラマ楽しみたいと思います。

 

いかがでしたか?

永山瑛太さん、役作りで筋肉隆々になるとは…

俳優魂ってものすごいですよね。

最後まで読んで頂いてありがとうございました。

 

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